Быстрый завтрак уже давно вошел в привычку многих людей. Постарайтесь сделать его максимально сытным и здоровым, а, самое главное, разнообразьте свое меню. Тогда привычные бутерброды станут настоящим деликатесом, а обеденный перекус станет целым произведением искусства.

Понедельник

Пюре из гороха, кусочек помидора, яичница.

Вторник

Свежий лосось, огурец, зеленый лук и плавленый сыр.

Среда

Арахисовая паста, ломтики банана и семена чиа (можно кунжут).

Четверг

Сыр фета, кусочки авокадо, гранат и оливковое масло.

Пятница

Яйцо пашот, твердый сыр, базилик и соус по вкусу.

Суббота

Хумус, грецкие орехи и гранат.

Воскресение

Лесные ягоды, базилик и сливочный сыр.