Блог


Растения, которые заставят вас ложиться спать пораньше

Проблема ненормированного рабочего дня или неправильно построенный режим могут значительно повлиять на ваше самочувствие и здоровье в целом. Необходимо систематизировать время для приема пищи, для активной жизнедеятельности, для умственной нагрузки и, конечно же, для сна. Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он восстанавливает энергию, восполняет организм и вырабатывает необходимое...

  • 19 Февраля 2017
Подробнее

10 упражнений для тех, кто чувствует, что его зрение ухудшается

Берегите здоровье и занимайтесь его профилактикой еще до того, как оно дает о себе знать. При ухудшении зрения делайте обязательные упражнения, которые помогут в любом возрасте нормализовать внутриглазное давление, улучшить кровообращение и сохранить зрение. 1. Быстро и часто моргайте в течение 2 минут. Это упражнение нормализует кровообращение внутри глаз и если вам будет казаться, что все...

  • 17 Февраля 2017
Подробнее

Фотоподборка: что будет если оставить ребенка дома?

Говорят, что дети – цветы жизни. А чем занимаются наши цветочки пока нас нет дома? А, иногда, для этих шумных непосед, достаточно просто того, чтобы мы отвернулись или сходили на кухню – они уже успеют сделать свое тихое дело. Давайте посмотрим на фотографии, которые сделали смелые родители, оставившие детей дома одних. ...

  • 12 Февраля 2017
Подробнее

7 разных бутербродов на каждый день

Быстрый завтрак уже давно вошел в привычку многих людей. Постарайтесь сделать его максимально сытным и здоровым, а, самое главное, разнообразьте свое меню. Тогда привычные бутерброды станут настоящим деликатесом, а обеденный перекус станет целым произведением искусства. Понедельник Пюре из гороха, кусочек помидора, яичница. Вторник Свежий лосось, огурец, зеленый лук и плавленый...

  • 10 Февраля 2017
Подробнее

Как экономить время? 24 совета по тайм-менеджменту

Если вам все еще не хватает времени в сутках – это не значит, что его слишком мало. Скорее всего, все говорит о том, что вы все ещё в поисках оптимального режима дня и учитесь расставлять приоритеты. Сегодня мы собрали для вас 24 совета, которые приведут ваш тайм-менеджмент в полный порядок, а значит успех в делах будет гарантирован. Настраивайтесь на изменения. Поехали! 1. Записы...

  • 7 Февраля 2017
Подробнее

Начну с понедельника: все плюсы утренней пробежки

Бег по утрам – залог отличного самочувствия, крепкого здоровья и бодрого начала дня. Этот утренний моцион очень популярен и является естественной частью здорового образа жизни. Если ввести такую утреннюю разминку в привычку, то вы почувствуете, как ваше тело подтянется, улучшиться цвет кожи и уйдут лишнее объёмы. В чем польза бега по утрам?  Сжигается на 30% калорий больше, чем...

  • 3 Февраля 2017
Подробнее