Проблема ненормированного рабочего дня или неправильно построенный режим могут значительно повлиять на ваше самочувствие и здоровье в целом. Необходимо систематизировать время для приема пищи, для активной жизнедеятельности, для умственной нагрузки и, конечно же, для сна.

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он восстанавливает энергию, восполняет организм и вырабатывает необходимое количество гормонов для поддержания нормальных жизненных процессов. Вся ваша семья должна соблюдать правильный график, при котором вы сможете высыпаться и чувствовать себя бодро.

А знаете ли вы, что для того, чтобы ложиться спать вовремя, нам могут помочь растения? Экологическое влияние живой природы облегчает дыхание, улучшает кровообращение и помогает хорошо спать. Сегодня, мы познакомим вас с 5 растениями, которые обязательно должны стоять в квартирах своих счастливых жителей.

Пальма (Areca)

Это домашнее растение способно очистить воздух от углекислого газа и даже токсинов. Листья пальмы очень увлажняют пространство. Во время отопительного сезона — это особо удобное свойство, которое, с помощью влаги, спасает пересушенный в квартире воздух.

Алоэ (Vera)

Известное нам своими лечебными свойствами еще с детства, алоэ также благотворно влияет и на легкие. Оно снижает уровень формальдегидов и других вредных веществ, которые содержаться в воздухе. Что характерно, в ночное время суток растение выделят кислород, что свойственно далеко не всем растениям. А фитонциды, которые выделяет это чудотворное растение повышают иммунитет и успокаивают нервную систему.

Фикус (Benjamina)

Лидер по очищению квартирного воздуха. Его воздействие удаляет более чем 65% бензола, аммиака, толуола и других вредных примесей, которые содержаться в мебели, одежде и других предметах интерьера. Некачественный ремонт и синтетические покрытия также оказывают пагубное влияния на воздух. Но фикус способен переработать эти выбросы, а еще и ликвидировать до 50% микробов. По дизайну гармонирует в спальной комнате. И не просто так. Это растение благотворно влияет на сон и помогает заснуть в 2-3 раза быстрее.

Сансевиерия (Trifasciata)

Это растение поможет вам улучшить работу дыхательных путей и укрепить иммунитет. Если в вашем доме кто-то страдает от головной боли, мигрени или сильных скачков давления – обязательно заведите себе этого незаменимого лечебного помощника. Сансевиерия способна сохранять прохладу и поддерживать необходимый микроклимат.

Папоротник (Boston)

Химический состав этого растения – невероятно ценный и богатый природный ресурс. В его листьях спрятано множество эфирных масел, флавоноидов и других полезных веществ. Этот цветок станет вашем личным психологом, поможет справиться с депрессией и излечить стресс. Такой слушатель лучше любой подруги, а все секреты останутся внутри дома с полным спокойствием вашей нервной системы.